*Palak egg omlette
*Palak egg omlette*
😋 #HomeCooking ...#spinachomelette #palakomelette #eggrecipes #healthybreakfast #highprotein
(YOGi writes) : -ಪಾಲಕ್ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಎಂದರೆ ತಾಜಾ ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪಿನ ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಖಾದ್ಯ.. ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ತ್ವರಿತ ಉಪಹಾರ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಊಟ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಭೋಜನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
#spinach #spinachlover
ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಮೊಟ್ಟೆಗಳು : 2 ರಿಂದ 3 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆಗಳುಪಾಲಕ್ (ಪಾಲಕ್) : 1 ಕಪ್, ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದಈರುಳ್ಳಿ : 1 ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದುಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳು : 1 ರಿಂದ 2, ಸಣ್ಣಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ (ಐಚ್ಛಿಕ)ಮಸಾಲೆಗಳು : ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ, ¼ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಿಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ತಕ್ಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪುಕೊಬ್ಬು : 1 ಚಮಚ ಬೆಣ್ಣೆ, ತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಚೀಸ್ : ¼ ಕಪ್ ತುರಿದ ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಚೆಡ್ಡಾರ್ (ಐಚ್ಛಿಕ, ಕೆನೆ ರುಚಿಗೆ)
#highprotein #proteinpacked #weightlossrecipes #healthyrecipes
ಹಂತ ಹಂತದ ಅಡುಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು:-ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಿರಿ : ಮಧ್ಯಮ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗುವವರೆಗೆ ಹುರಿಯಿರಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಪಾಲಕ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗುವವರೆಗೆ 1-2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಒಲೆಯಿಂದ ತೆಗೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. (ಪಾಲಕ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಬೇಯಿಸುವುದರಿಂದ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಒದ್ದೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ)
#trendingreels #viral #foodie #explorepage
.ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪೊರಕೆ ಹೊಡೆಯಿರಿ : ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಡೆಯಿರಿ. ಉಪ್ಪು, ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಕರಿಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವು ನೊರೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪೊರಕೆ ಹೊಡೆಯಿರಿ.ಸಂಯೋಜಿಸಿ : ತಣ್ಣಗಾದ ಹುರಿದ ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೊಡೆದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.ಆಮ್ಲೆಟ್ ಬೇಯಿಸಿ : ಅದೇ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ-ಕಡಿಮೆ ಉರಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ಮೊಟ್ಟೆ-ಪಾಲಕ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಲು ಓರೆಯಾಗಿಸಿ.
#cheesyspinachomelette #desibreakfast #viratkohliomelette
ಚೀಸ್ ತಿರುಗಿಸಿ : ಅಂಚುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿರುಗಿಸಿ. ಚೀಸ್ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಈಗ ಆಮ್ಲೆಟ್ನ ಅರ್ಧದ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಕರಗುವವರೆಗೆ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಬಿಸಿ ಪಾಲಕ್ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಧಾನ್ಯದ ಟೋಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನ ಚಟ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮೃದುವಾದ, ಕೆಫೆ ಶೈಲಿಯ ಪಾಲಕ್ ಆಮ್ಲೆಟ್ ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಹಂತ ಹಂತದ ದೃಶ್ಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ
#VegVeganMeat #SpinachOmelette #SpinachOmelet #HealthyOmelette #WightLossOmelette #HealthySpinachOmelette #EasySpinachOmelet
#Assistant #KSGE #DIPR #YOGi #ವಾರ್ತೆ #Government #Employee #fda #sda #clark
#Adiyogi #yogikarnataka #yogiadityanath
► Subscribe to
I, Yogi , will give you tips that will put your mind at ease.
https://youtube.com/@yogikarnataka
Check out Yogi Karnataka profile :-
► Facebook:
https://www.facebook.com/share/19Jvf7faRn/
Twitter:
https://x.com/YogiKarnataka
Pinterest :https://www.pinterest.com/yogikarnataka/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/yogeshagowda-k-v-977439354
Click here to watch:►
https://www.instagram.com/yogikarnataka
Support me by subscribing here: yogikarnataka.blogspot.com
#sad #dd #ad #jd #Working #Department #information #public #relations #dc #ac #sp #Commissioner #yogeshagowda #gowda #grade #GovernmentEmployee
#ChethanaMuniswamygowda
#yogeshgowda #yogish
Working at Department of information and public relations
ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು
ಕಾಮೆಂಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ